夏天多吃这五种水果无病无灾 夏天赶紧吃
内分泌科编辑
博禾医生
关键词： #水果
内分泌科编辑
博禾医生
一般来说，在炎热的夏天，会出现很多水果。此时，我们可以多吃这些水果来补充人体所需的营养物质。这些水果不仅美味，而且具有提高免疫功能的作用，其中的维生素往往可以增强免疫功能，所以夏天可以适当多吃水果。那么，夏天适当吃什么水果对人体健康有益呢？
夏天炎热，特别适合吃什么水果？
1、西瓜
到了炎热的夏天，这个时候气温比较高，所以人容易出汗，需要补充足够的水分来满足机体的需求，保持水平衡。因此，在炎热的夏天，西瓜含有很多水分。此外，它还含有人体所需的维生素，还能有效补充水分，起到解暑的作用。
2、番茄
炎热的夏天，可以适当吃番茄。番茄作为常见的水果，含有很多番茄红素。这种物质能够提高皮肤的抗氧化能力，而且减轻皮肤受紫外线损伤的程度，这样才能有效提高皮肤抵抗力，防止某些皮肤不良症状出现，而且本身番茄还具有美白，抗氧化的功效。
3、柑橘
在炎热的夏天，建议人们适当进食一些柑橘。柑橘本身含有丰富的维生素，很多人在炎热的夏天吹空调，受到寒冷的刺激容易感冒，特别是抵抗力弱的人。因此，在炎热的夏天，多吃柑橘，补充身体所需的维生素，预防感冒和中暑。
4、香蕉
到了炎热的夏天，很多人会感到烦躁，主要受到高温的影响，这时人的感情容易变动。因此，请在炎热的夏天吃香蕉。香蕉中含有的特殊物质，可以缓解人的情绪，消除疲劳感。这有助于人的精神调整，而且香蕉本身也有促进肠道蠕动、缓解便秘的作用，适合夏天吃。
5、悉尼
在炎热的夏天，身体的维护也必须完成。此时，适当吃悉尼有助于调整身体。悉尼本身具有清热降火的效果，很多人在炎热的夏天容易感到身体的干燥和炎热。此时适当进行悉尼，摄取营养物质，不仅可以提高抵抗力，还可以有效地减少火灾，避免火灾严重后带来健康问题。
上一篇：糖尿病会遗传吗？
下一篇：甲状腺机能亢进是否传染
延伸阅读
专家观点
最新推荐
密闭空间恐惧症吃什么药
怎么确定婴儿是否贫血呢
iga肾炎怎么检测出来
14岁口臭怎么治最有效
脑萎缩吃什么药好
怎么确定再生障碍贫血呢
抽了一年电子烟的肺部会有什么问题？揭示健康隐患
血液有风湿类风湿怎么办
脑出血昏迷怎样苏醒
老人泌尿结石症状是什么
血压多少会脑出血
怎么样查宝宝贫血不贫血
为什么口腔溃疡一直没好
冬天皮肤瘙痒是尿毒症吗
验风湿类风湿多久出结果
血流信号异常是类风湿吗
口干口臭什么原因引起的
鼻癌转移到淋巴癌活多久
严重类风湿患者能活多久
怎样预防家族遗传淋巴癌
结肠癌手术后应注意什么
怎样判断宝宝有内斜视了
肺结核怎么查才能查出来
慢性鼻窦炎应该吃什么药
哮喘会抽搐的原因有哪些
典型的尿毒症有哪些表现
血沉跟类风湿因子怎么查
帕金森手术后应注意什么
得尿毒症的人要注意什么
怎么确诊淋巴癌转移脑部
舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程？
天蚕胶囊对皮肤瘙痒有效果吗 天蚕胶囊的功效是什么
含化上清片有哪些药物组成 含化上清片的禁忌有哪些
清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么
参三七伤药片的说明书包括哪些信息 参三七伤药片的功效
清热消炎宁片的有效期是多久 清热消炎宁片的主要成分有哪些
盐酸氨溴索分散片用于治疗喘息性支气管炎吗 盐酸氨溴索分散片的功效
乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量
盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢 该如何选择
妇科养荣丸是热性药吗 妇科养荣丸能调月经吗
