夏天可以多吃水果吗？

Question

夏季水果的种类非常多，而且水果的营养很高，夏天可以多吃水果吗？

Answer 1

很多人以为夏天少吃主食多吃水果，以为水果营养价高，而且没有什么能量。岂不知很多水果的含糖量都是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等，还有一些水果，虽然含糖量不是很高，但进食的数量大，因此摄入的总能量还是不少的，比如西瓜；长期这样会导致人们在夏天发胖。