冬季减肥 推荐九款老中医减肥汤

美味的减肥汤一定是胖mm减肥方法的首选之一，减肥的效果是显而易见的，减肥汤主要有中医减肥汤和以下减肥汤，看看MM更喜欢哪种减肥汤，下面小边推荐几种减肥汤，让你喝健康苗条的身材。

老中医减肥汤之一：木瓜鲑鱼头减肥汤

材料：一个青木瓜，一个鲑鱼头，三片姜，少许盐。

步骤：

第一步：青木瓜去皮切块，鲑鱼头洗净堆放备用。

第二步：将1000毫升水注入锅中，将所有材料一起煮10分钟。

第三步：然后转文火继续煮到木瓜和鲑鱼头腐烂，然后关火。

第四步：最后，根据自己的口味适度加盐。

减肥功效：木瓜含有木瓜酶，木瓜酶是成熟木瓜的两倍，这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质、糖，还可以分解脂肪（其分解脂肪的能力是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出多余脂肪，从而达到减肥的目的！

老中医减肥汤二：蘑菇豆腐减肥汤

材料：鲜凤尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。

步骤：

第一步：将凤尾菇洗净，撕成小块；豆腐切成小块。

第二步：先炒凤尾菇片刻，再加水、豆腐、盐。

第三步：煮豆腐，撒上调味料。

减肥功效：去脂瘦身，补中益气，健脾益胃。

老中医减肥汤三：牛骨虾皮减肥汤

材料：牛骨一根，虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜一点，盐一点。

步骤：

第一步：选一根新鲜牛骨，水开后放入锅中滚动。

第二步：加入姜蒜后再滴几滴陈醋，温火煮1小时。

第三步：取出浮泡后再放入虾皮。

第四步：加入少许盐后，继续煮半小时即可盛出饮用。

减肥功效：牛骨富含骨蛋白，但几乎不含脂肪，所以煮汤虽然是骨汤，但一点也不油腻。加入富含钙磷的虾皮，加入几滴醋也是为了促进钙的吸收。作为午餐，它有足够的营养，可以在夏天补充和减肥。最适合急需脂肪燃烧的女孩。

老中医减肥汤四：山楂何首乌减肥汤

材料：山楂15克，何首乌15克。

步骤：

第一步：将山楂和何首乌分别洗净切碎。

第二步：在水中浸泡2小时。

第三步：再煎1小时，去渣就可以喝汤了。

减肥功效：滋补肝肾，与血通脉，降脂瘦身。

老中医减肥汤5：番茄李子减肥汤

材料：2个紫李子，300g番茄、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、几片罗勒叶，少许盐，少许胡椒粉。

步骤：

第一步：将番茄、紫李子一起放入食品料理机中，打成泥备用。

第二步：将黄油放入热锅中融化，倒入番茄泥，慢慢加入牛奶，搅拌均匀。

第三步：加入清汤拌匀，大火煮开。

第四步：转文火继续煮5分钟。

第五步：加盐，胡椒调味，再切一些紫李子果粒和罗勒碎，加汤就可以吃了。

减肥功效：番茄富含果胶等食物纤维，不仅能让人感觉饱，还能吸收体内多余的脂肪，排出体外。红茄素可以减少热量摄入和脂肪积累。

老中医减肥汤6:慧薏仁冬瓜减肥汤

材料：冬瓜500克，水发慧薏米100克，生姜10克，葱3克，葱7克，黄酒5克，精盐2克，味精2克，芝麻油1克。

步骤：

第一步：将冬瓜去皮，洗净切成小块。

第二步：洗净生姜，打碎生姜。

第三步：锅中加入清水煮沸，加入冬瓜、慧薏仁、葱、黄酒煮熟。

第四步：加入调味料就可以完成了。

减肥功效：清热利水，健脾瘦身。

老中医减肥汤7:祛瘀消脂汤

原料：制大黄6g、枳实9g、甘草6g。

做法：加入600毫升清水一起煎煮。煮沸后，用小火继续煮20分钟左右，然后熄火，取药汁温饮。

减肥功效：肥胖、高血脂、口干、腹胀、易怒、大便便秘。

老中医减肥汤8:三花减肥汤

原料：9克玫瑰，9克茉莉，9克龟花，9克川芎，9克荷叶。

做法：先将上述原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意用80-100摄氏度的水冲泡。

适合人群：单纯肥胖的人。

老中医瘦身汤9:荷术汤

原料：适量荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草。

做法：将上述原料放入锅中，用水煎服。

适合人群：高脂血症、高血压肥胖者。