冬季吃什么容易减肥

Question

天一冷我就不爱动，经常呆在家里面容易长肉，那冬季怎样吃才不会胖又容易减肥？

Answer 1

天冷要多吃燃烧脂肪的食物，冬天天冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸、腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪从而达到减肥目的，确保健康。