补血养颜汤有哪些 推荐9种做法

血液内科编辑 医言小筑
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关键词: #补血 #养颜

什么是补血养颜汤?

第一:木瓜银耳汤

材料:银耳、红枣、木瓜、冰糖

做法:首先,银耳需要提前一晚用水浸泡,第二天取出,放入锅中,加入红枣,然后用小火继续煮半小时,最后加入冰糖和木瓜,煮沸后可以开锅。

二:黄豆雪梨猪脚汤

材料:大豆、雪梨、猪脚、姜片、盐

练习:首先,猪脚洗净,放入沸水中漂白,有效去除异味,然后切成块备用。将雪梨去核,然后与大豆、猪脚、姜、水一起煮,用大火煮15分钟,然后慢火继续煮汤一小时,然后根据个人口味加入盐调味料。

功效:经常服用这个食谱对女性非常有益。首先,雪梨含有大量的营养物质来做汤,可以发挥清洁皮肤咳嗽润肺的作用。这种雪梨大豆猪脚汤可以使皮肤更光滑,但也可以缓解声音、喉咙嘶哑、口干等问题,同时降低血压的效果也很好。

三是五红补血养颜汤

材料:红芸豆、红枣、红皮花生、红小豆、红糖

练习:首先,我们需要用清水清洗红芸豆和红小豆,提前一晚用温水浸泡两小时,将水排干,放入塑料袋中,然后放入冷藏室。在干净的砂锅中加入适量的水,然后加入提前准备好的红豆和红芸豆,用大火煮20分钟。开水后,加入一碗冷水,反复煮三四次,这样锅里的材料就会腐烂。将红枣和红皮花生洗净,放入锅中。大火煮20分钟后,可以关火,加入红糖搅拌后可以直接服用。

第四:当归红枣排骨

材料:当归、红枣、排骨、葱、姜片、盐、鸡精

练习:首先,我们需要清洗排骨,反复用水冲洗去除血液,然后放入砂锅中,加入当归、红枣、葱、姜片,用小火炖,直到排骨变脆,最后加入盐和鸡精调味料。

功效:本补血养颜汤服用后具有滋阴润燥、养颜护肤的功效。

第五:燕麦粥养颜养血

材料:核桃、红枣、燕麦、龙眼干、红糖

练习;首先,你需要提前浸泡干龙眼、红枣和核桃,然后把燕麦放在电饭煲里,加入足够的水煮粥,然后在锅前加入红糖。

第六:猪心猪肝粥

材料:猪心、猪肝、粳米、生菜、香菜、生粉、酱油、芝麻油、姜片

做法:先将粳米洗净,然后加入少量生油和盐,提前腌制15分钟,然后放入沸水中煮粥。20分钟后加入切好的猪心、姜丝、红糖、生粉,10分钟后加入猪肝,3分钟后加入少量盐、生菜丝、香菜丝。

该食谱具有补血养血、安神补铁的功效,特别适用于贫血、面色微黄、气血虚弱等人群。

第七:党参黄芪红枣鸡汤

材料:老母鸡、黄芪、党参、红枣、姜片、葱白、料酒

练习:首先,我们需要把干净的鸡肉、料酒和洋葱姜放入锅里,加水煮沸去除浮油和浮沫,然后加入其他材料慢慢炖,一个半小时后可以加盐搅拌锅吃。

功效:专家告诉我们,这个食谱服用后有补血养气的作用。在生活中,它不仅能提高免疫力,预防流感,还能提亮肤色,抗衰老。它有很多功能。

第八:萝卜丝鲫鱼汤

材料:鲫鱼、白萝卜、火腿、姜片、葱白、胡椒粉、盐

方法:将萝卜、葱和姜切成丝,然后将鲫鱼洗净,煎成黄色备用。将鲫鱼放入砂锅中,加入适量水,煮沸后加入准备好的姜片和葱丝,25分钟后加入萝卜丝和火腿,分钟后加入盐。

功效:该食谱具有补血养气、保健脾胃的作用,特别是冬季服用也能预防感冒。

第九:云苓黄精生蚝汤

材料:牡蛎、云苓、黄金、红枣、鸡肉、姜、盐

做法:将所有中草药洗净,稍微浸泡,然后将牡蛎和鸡肉放入沸水中焯一下,然后将药材放入棉袋中扎口。将所有材料放入瓦罐中,加入生姜和清水炖两小时,起锅前加入生油和盐。

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