荔枝有什么功效与作用

荔枝的功效和作用，营养价值

荔枝的功效与作用：

1.补充能量，补充智力和大脑。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量超过70%。它在各种水果中排名第一，具有补充能量和增加营养的作用。研究证明，荔枝可以滋养大脑组织，显著改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病。

2.增强免疫功能。荔枝肉富含维生素c和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。自古以来，它就被视为一种珍贵的补品

3.降低血糖。荔枝含有降低血糖的氨基酸，非常适合糖尿病患者。

4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除了广为人知的滋补作用外，还可用于肿瘤、淋巴结、疖子恶肿、外伤出血等外科疾病。

5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，能降逆，是顽固性呃逆和五更泄者的良好食疗产品。

荔枝的营养价值：

果实呈心形或球形，果皮大多呈鳞状，呈鲜红色、紫红色、绿色或蓝白色。如果果果果皮新鲜，则呈半透明凝脂状，多汁甜味。

荔枝富含糖、蛋白质、维生素、脂肪、柠檬酸、果胶、磷、铁等，是对人体健康有益的水果。

荔枝果肉含糖量高达20%;除蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分外，每100毫升果汁中维生素C含量最高可达70毫克。

然而，荔枝非常生气。有些人吃得太多会腐烂嘴巴或流鼻血。广东人有句话叫“一荔枝三火”。生气的人吃了十几个后会有反应。流行的解决办法是喝适量的淡盐水或蜂蜜水。

俗话说“一吃荔枝三火”，不要以为是夸大其词。对于阴虚肝热的人来说，证据确凿。我的一个病人因为吃荔枝而生气。

说明荔枝是补血壮阳火之物。面对这种白玉凝脂般的好果实，热症患者只能忍受。痛风和糖尿病患者不宜多吃。

如果荔枝吃多了，可以服用以下一种茶，可以收集「降火」效果；用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、三个灯芯花，用三碗水煎成一碗。或者吃性冷的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可以稍微减少盛火。

1、荔枝富含糖，能补充能量，增加营养。研究证明，荔枝能滋养大脑组织，显著改善失眠、健忘、疲劳等疾病；

2、荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力；

3、荔枝含有降血糖的物质，非常适合糖尿病患者；

4、荔枝具有消肿解毒、止血止痛的作用；

5、荔枝富含维生素，能促进微细血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。

适用人群

1、特别适合产妇、老年人、体质虚弱、病后护理；贫血、胃寒、口臭也很适合；

2、糖尿病患者应谨慎使用荔枝。阴虚火旺、有上火症状的人不宜食用，以免加重上火症状。阴虚引起的咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血者不宜食用；荔枝含有单宁、甲醇等。多吃容易产生内热。阴虚引起的咽喉干痛、牙龈肿痛、鼻出血者不宜使用。

食用功效

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有健脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆、五多泻患者的良好饮食疗法。同时具有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的功效