5岁宝宝营养食谱

5岁宝宝食谱1：蒸芙蓉蛋

原料:2个鸡蛋，少许葱

做法:将鸡蛋敲入碗中，倒入一些热水，搅拌均匀，在锅中蒸5分钟，出锅后洒葱。

5岁宝宝食谱2：红烧牛肉土豆

原料：牛肉、土豆

做法：

1、将牛肉放入冷水锅中，煮15分钟，取出；再煮一锅热水，加入牛肉、料酒、八角、少许胡椒、茴香和丁香，煮约两个小时

2、取出软烂牛肉，切成小块；土豆切成小块；锅里的热油，加入葱、姜、蒜、白糖，炒香，放入牛肉块，炒五分钟；然后加入土豆、胡椒粉、料酒，炒至土豆边缘开始有点透明，加入老油炸会议；最后加入一点煮牛肉汤，加水煮，加盐，煮至土豆煮熟。

5岁宝宝食谱3：清炒藕片

原料：莲藕、葱、盐、鸡精、色拉油

做法：

1、莲藕去皮，从中间垂直切成2半，换刀切成片，用清水浸泡一会儿，沥干水分；将葱洗净，切成0.5厘米的小块；姜切成片。

2、加热油锅，将姜片放入藕片中，迅速翻炒2分钟；然后加入适量的盐，倒入葱，翻炒均匀。

5岁宝宝食谱4：冬瓜连锅汤

原料：250克猪肉，1500克冬瓜，1小片生姜，10粒胡椒

做法：

1、猪肉洗净，放入冷水锅中用火煮沸，撇去浮沫，加入生姜和胡椒粉，用中火煮至肉皮可用筷子戳破，取出冷却，切成半厘米厚的薄片。（注意连接肥肉和瘦肉）

2、冬瓜去皮去肉，切成5*3*1厘米厚的片，放入肉汤中煮沸，放入肉片中，小火煮至冬瓜柔软时，连锅一起上桌。

5岁宝宝食谱5：酱猪肝

原料:猪肝400克，豆油15克，葱10克，姜2克，酱油400克，料酒20克，白糖5克，胡椒面少许

做法：

1、将猪肝浸泡在水中约1小时，然后取出，然后用沸水烫伤。

2、将热猪肝的水倒出，然后倒入200克清水；葱切2厘米长；将姜切成薄片，与料酒、胡椒粉、酱油、豆油、白糖一起倒入锅中，微火烧1小时。

3、将酱好的猪肝冷却，切成薄片，即可食用。