八个妙招缓解眼睛疲劳

1.敷热毛巾

当你的眼睛感到不舒服或疲劳时，你可以用热毛巾敷上。将毛巾加热后，拧紧水，然后大面积覆盖眼睛。这样，眼睛周围的血液可以活跃，促进新陈代谢，从而缓解疲劳。

2.按摩眼睛

通常，当你感到不舒服时，你可以用手指按摩眼睛周围，比较穴位，主要按摩眼明穴、竹穴、太阳穴三个穴位，可以发挥很好的缓解疲劳的作用。如果你感到不舒服，你也应该找人帮你按摩。

3.浓茶抹眼

众所周知，当眼睛疲劳时，有一种方法可以非常有效地帮助你缓解眼睛疲劳，那就是涂抹茶水。

泡一杯浓茶，然后加入适量的盐，搅拌均匀，用棉棒蘸浓茶，涂抹眼睛周围，可以迅速缓解眼疲劳的症状。

4.熏菊花茶

倒一杯菊花茶，但一定要注意水必须刚煮，然后冲茶，利用茶杯热，低头，让眼睛和茶保持一定距离，用热熏眼睛，可以非常有效地达到缓解眼睛疲劳的效果，也有一定的皮肤护理效果，但使用时必须注意距离，不要伤害你的眼睛。

5.看绿色植物

经常有眼睛疲劳的人应该记住，他们可以在大量使用眼睛的时间内，每半小时或更短的时间内将眼睛从注意力集中的地方移开，看远处或看一些绿色植物。这样，他们就可以让眼睛平静下来，而不是总是处于紧张状态。

6.滴眼药水

眼疲劳的人应该永远保留眼药水，不要选择功能性眼药水，而是直接选择缓解眼疲劳的眼药水。每两小时滴一次眼药水，也能在短时间内改善眼疲劳。

7.食物护眼

眼睛对维生素和胡萝卜素的需求量很大。平时多吃胡萝卜对保护眼睛也有作用。多吃动物肝脏对眼睛也有帮助。虽然不能快速缓解疲劳，但可以明目护眼。

8.玉米修复

专家建议，对于一些经常在工作中使用眼睛的人，平时不工作时尽量多吃玉米，可以有效缓解眼睛疲劳。

众所周知，玉米含有叶黄素，对保护我们的视力有很好的作用。而且这种物质还可以有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会保护自己。