血虚吃什么有效果

中医养生编辑 医学科普人
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关键词: #血虚

患有血虚的患者可以通过饮食和药物进行调理,如疲劳、记忆力减退、头晕、肤色苍白、嘴唇、舌头、爪子和舌头苍白、四肢和四肢麻木等。

1、血虚患者要注意饮食调理,多吃枣、桂圆肉、乌鸡、黑芝麻、桑椹等。中医认为,红枣可以补中益气,养血安神,龙眼肉可以补心脾,补气血;黑鸡性甘温,具有补虚、养阴养血、补气养血的功效;黑芝麻具有补血生精、润燥润肠的功效,桑椹还可以滋阴养血。桑椹对血虚有很好的效果。在日常生活中,你也可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉等。

2、通过药物调理,可适当饮用当归补血汤等中药汤,有益气养血的作用,可有效改善血虚引起的疲劳、面色少等症状;人参回脾汤可改善血虚引起的疲劳、头晕等症状,人参回脾汤可改善血虚引起的面色少、头晕等症状。归脾汤对血虚引起的心悸、眩晕、健忘、乏力、乏力、面色萎黄等症状有很好的补气补血、健脾养心、心悸、健忘等症状。

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