减肥可以吃萝卜不

减肥可以吃萝卜的，萝卜的热量非常低，而且营养丰富，能为机体提供营养。

萝卜是一种比较常见的蔬菜，热量非常低，每100克萝卜还有30大卡热量，摄入后一般不会导致体内热量堆积过多，不影响减肥的效果。萝卜含有大量的膳食纤维，刺激肠道蠕动，起到润肠通便和排气的作用，促进肠道排出毒素。

萝卜营养非常丰富，有各种维生素、胡萝卜素以及各种微量元素，能为机体提供一定的营养，维持机体的正常运转，所以减肥期间可以适量吃萝卜的。

减肥期间除了可以吃萝卜，还可以吃其他的蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶类也可以适量摄入，做到饮食均衡，但是要注意食物的总热量摄入，同时要增加运动，通过多做有氧运动，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，起到减肥的效果。