罗汉果的功效与作用

罗汉果，又称为“神仙果”，是一种葫芦科多年生藤本植物的果实，营养价值丰富，含有大量的维生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等成分，具有美容养颜、降血糖、降血脂、生津止渴、预防感冒等功效和作用，

1.美容养颜：罗汉果具有清除自由基的功效，有助于美容养颜。

2.降血糖：罗汉果中的糖甙具有降血糖作用，适合糖尿病患者食用。

3.降血脂：罗汉果富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，减少脂肪在血管内的沉积。

4.生津止渴：罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。

5.预防感冒：新鲜罗汉果与生姜煮水饮用，有助于预防感冒。

罗汉果性凉，因此夜尿频繁的人、体寒体虚者不宜多吃，另外也不宜与桂圆同食，以免引起不良反应。如果一次性吃太多，还有可能会损伤脾胃，影响肠胃功能，因此需适量食用。