寒凉的水果都不能吃吗？寒凉的水果有哪些？

水果营养丰富，对人体有益。但从中医的角度来看，水果是一种冷热性质明显的食物，可能会对人体产生更严重的影响。众所周知，绝大多数水果都是冷的，所以冷体质的人应该如何选择水果，是否不能吃任何冷水果，阳江人民医院副主任医师陈志光给我们带来了答案。

不能吃冷水果吗？

并非所有的冷水果都不能吃。水果和蔬菜一样，是人体吸收各种营养的重要来源，尤其是水溶性维生素。如果不能食用，人体就会缺乏相应的维生素。能否吃冷水果，要根据体质和食用量来判断。如果体质不合适，就不能吃太多。如果体质一致，可以大量食用。在气候相对炎热、温热或湿热的地区，适当食用冷水果有助于祛湿清热。当出现干热或湿热的迹象时，可以提前预防吃冷水果，扭转干热或湿热的局面。体质寒冷的人不宜吃冷水果，否则会凉上加凉，雪上加霜。

什么是冷水果？

冷水果包括西瓜、甜瓜、梨、柑橘、柑橘、香蕉、桑椹等。西瓜是一种冷食。就中医而言，它被称为天然白虎汤。白虎汤是中医阳明热盛的第一剂，具有良好的清热效果。如果体内有感冒、发烧、口干、口渴等干热，吃西瓜是非常合适的。雪梨也是一种清肺润燥、止咳化痰的冷食。

摄入过多的冷水果会对身体造成一定的伤害，但如果患者属于热体质干燥的患者，适当食用冷水果可以发挥冷热平衡的作用，甚至可以发挥药物治疗的作用。湿冷体质患者必须注意水果的摄入，如果选择类型错误，可能会对身体造成更严重的损害。体质寒冷的患者可以根据个人口味选择一些干热水果，这将对身体产生积极的影响。