高血脂心慌要吃什么

高脂血症心慌应该吃什么？

1、多吃钙食物：专家认为，高血压患者坚持每天吃高钙食物，可以有明显的降压效果。钙食品包括：乳制品、豆制品、花生、枣、海带、黑真菌、核桃、鱼等。

2、多吃含蛋白质和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

3、戒烟和饮酒：有烟酒爱好的患者会因过量吸烟和饮酒而导致心肌梗死和中风。

4、限制钠盐的摄入:饮食要清淡，少吃咸食。吃太多盐会使血管硬化，血压升高。每天吃不到5克盐是合适的。

5、少吃动物脂肪：动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。

6、少吃甜食：甜食含糖量高，能在体内转化为脂肪，易促进肥胖和动脉硬化。

7、多吃含钾食物:钾能缓解体内钠的有害作用，促进钠的排出，降低压力。含钾的食物包括：豆类、番茄、乳制品、海带、新鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜、橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。作为高脂血症患者，建议在日常生活中注意清淡的饮食结构，注意钠盐的控制。如果你吃太多的盐，它会导致血管硬化和血压升高。建议高脂血症患者每天吃不到5克的盐。