中暑了该怎么办？教你4个急救步骤，要及时处理！

现在已经进入了炎热的夏天，在高温下工作一段时间很容易引起中暑。中暑容易引起头晕、头痛、口渴、出汗、注意力不集中、心悸、恶心等身体不适症状。如果不及时处理，很可能会出现休克甚至昏迷，直到危及生命，所以及时正确处理中暑尤为重要。

如何缓解中暑？

1、离开高温环境，在阴凉处休息

虽然天气越来越热，但许多人不得不在高温环境中工作，因为他们被迫谋生。此时做好防暑防晒措施尤为重要。中暑后不要惊慌。首先，人们必须从炎热的环境转移到阴凉的地方，以避免长时间直接暴露在阳光下，进一步伤害患者。然后尽量让病人平躺。如果条件允许，可以给病人换一套干净的衣服，用扇子或风扇冷却。需要注意的是，不要让太多的人围在病人身边，保持通风。

2、补充水分

中暑是体温调节功能紊乱的症状。此时，体内的水和盐通过汗液蒸发，患者处于缺盐和缺水的状态。此时，患者可多次少量饮用含盐冷饮，及时补充患者体液不足。但饮料温度不宜过低，以防止患者过度反应。

3、快速散热，尽快恢复患者的意识

如果患者有意识丧失，患者必须尽快恢复意识。方法如下：先将患者移至人流较少的阴凉处，然后尝试按压合谷穴或人中穴。如果条件允许，可以进行刮痧急救。简言之，患者应采取一切可能的方法在短时间内恢复意识。

4、严重者及时就医

如果中暑非常严重，此时必须及时将患者送往医院。在去医院的路上，你可以在患者的额头或腋下使用冷毛巾师傅，然后配合医生进行治疗，这将对缓解中暑症状起到积极作用。在送往医院的过程中，患者不应该有太多的心理负担。情绪不稳定也会影响物理冷却的效果。

温馨提示

中暑不是一件可怕的事情，只要及时处理，很快就会恢复。但我们也应该采取一些措施来防止中暑的发生，如在高温天气外出时采取防晒措施、涂防晒霜、带雨伞等。其次，最好带一瓶水，及时补充水分。如有中暑，可采取以上四种措施，有效缓解中暑带来的不适。