煎鸡排减肥期间可以食用吗

煎鸡排减肥期间是不建议食用的。鸡排虽然脂肪含量比较少，但煎鸡排含油脂比较高，吃多了会导致肥胖减肥失败。

减肥期间建议吃含糖量低、低脂肪、高不饱和脂肪酸、高膳食纤维、高蛋白质的食物。鸡肉营养成分属于低糖、低脂肪、高蛋白的食物。鸡排煮着吃或者是蒸着吃都是可以的，但是煎鸡排含有油脂，是不适合减肥期间吃。

煎鸡排属于油炸类的食物，油炸类的食物含有脂肪热量都是非常高的，所以在减肥期间，如果吃煎鸡排炸鸡排都是不利于减肥的，可能还会导致肥胖加重。

减肥期间建议多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、芹菜、大白菜、都是比较适合的。吃含糖量低的水果苹果，火龙果等都可以；减肥期间也需要多运动，通过有氧运动跑步、健身、游泳、瑜伽等方法，配合饮食都是比较好的方法。