眼睛干燥症有什么妙招

如果你的眼睛经常感到干燥，你可能患有干燥症。一旦发生这种情况，患者会感到特别困难。他们总是想揉眼睛，但揉眼睛后会感到很不舒服，这也会导致细菌感染。此时，最好去医院接受一些药物治疗，以改善症状。

.如果你不想去医院，但发现症状严重或持续无法缓解，你真的必须接受眼科医生的诊断和治疗。如果诊断为干眼症，应严格按照医生的建议进行药物治疗；如果是由眼镜或隐形眼镜不适引起的视觉疲劳，可以根据眼科医生的眼镜处方重新配置合适的眼镜，并在日常生活中注意眼部保健。

2.日常生活中注意眼部保健可以缓解干眼症的症状，如注意精神放松，感到疲劳时适当休息；尽量不要向上看，把电视或电脑放在低于眼睛水平的位置，看电视或使用电脑时间不宜过长；桌子和电脑的监视器放置在没有阳光直射的地方，因为反射照明光线的图片会导致眼睛疲劳；保持房间的一定湿度。

3.解决干燥最直接的方法当然是滋润眼睛。最健康的方法是打哈欠。如果你打不出来，你会流下人工眼泪。

4.多吃维生素A菊花富含维生素A，是维持眼睛健康的重要物质。因此，它也是中医治疗各种眼病的良药。菊花茶能使人头脑清醒，眼睛明亮，尤其对肝火旺、眼睛过度使用引起的眼睛干涩有很好的疗效。经常感到眼睛干燥的人，尤其是经常使用电脑的人，不妨多喝菊花茶。

眼睛有干燥、血丝、怕光、流泪甚至红肿吗？如果是这样，这意味着你的眼睛已经受伤了。眼睛疲劳的原因通常与眼泪的分泌有关，这应该引起你的注意，双重保护眼睛，如果你能在饮食中添加一些营养眼睛的食物，这是最方便和最有效的方法。

维他命A

不用说，被称为“护眼必需品”的维生素A是预防干眼症、视力下降和夜盲症的好方法。胡萝卜、绿色、黄色蔬菜和红枣含量最高。

维他命B

维生素B是视觉神经的营养来源之一。维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子

枸杞清肝明目的疗效大家早就知道了，因为它富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛必不可少的营养。