怎么按摩腿部可以瘦腿

我们的腿上有很多穴位，每个穴位都有它的作用。如果我们能用这些穴位按摩它们，我们就能达到瘦腿的目的，比如阴陵泉、血海、太白等穴位。我们经常按摩这些穴位，刺激这些穴位，从而达到瘦腿的效果。我们不仅可以按摩腿部穴位，还可以按摩腿部脂肪，现在让我们来了解一下这些按摩方法和瘦腿原理吧！

1、按阴陵泉穴可以瘦大腿:阴陵泉是我们膝盖内侧骨头内下侧的凹陷处。阴陵泉穴是“小腿消肿穴”。经常按摩这个穴位可以瘦大腿。做法是有空的时候翘二郎腿，用手掌拍打阴陵泉穴3-5分钟。穴位水肿明显减轻，经常按摩刺激可以瘦大腿。腿可以交替拍打。

2、血海穴按摩瘦腿：通气血按血海穴。当一个人的身体气血不通时，大腿很容易肿胀和疼痛，看起来很胖。此时，需要按压血海穴，帮助腿通气血，消除肿胀和疼痛。血海穴的位置很容易找到，让家人或女朋友帮忙，两个人相对坐着，让对方用手掌握住膝盖，五个手指自然指向前方，拇指的位置，是血海穴。找到穴位后，用按压的方式按压这个穴位，血气通过，脂肪也很容易消除。

3、太白穴位按摩瘦腿法：经常跑步的人，腿经常很累，导致大腿越来越“强壮”。当脾经络强烈时，需要刺激太白穴位，消除腿部疲劳。当一只脚放在另一条腿上时，你会看到脚中心有一个弧线。这个弧线的起点是太白穴位。经常用一只脚跟踩另一只脚的太白穴位，可以消除腿部疲劳，也可以美化腿部曲线

4、按摩瘦腿的简单方法：另一种是把大腿上的脂肪一簇一簇地捏起来，然后抚平，然后用推的方法按摩。当你太累的时候，用手握住大腿的根，一起滑到膝盖上。这种按摩方法越紧越好。按摩前，你可以在大腿上涂一些精油。最好使用含有柠檬和橄榄油提取物的精油，这样可以加速腿部的新陈代谢，更有效地减肥。