涮菜的做法是怎样的

在我们的日常生活中，如果我们想拥有更健康的身体，从食物中获得更高的营养价值，食物的做法是非常重要的。其中，涮菜是我们生活中很多人喜欢的一种吃法。它不会改变食物的味道，味道清淡可口，涮菜的做法相对简单，让我们来看看涮菜的做法。

涮菜的做法

A料：[芝麻酱汁]

六必居芝麻酱5勺

盐一勺

一小碗凉开水

辣椒油两勺

午餐肉一罐

金针菇

生菜

豆腐皮

木耳

香菜

素鸡

豇豆

娃娃菜

平菇

麻酱涮菜的做法

1.午餐肉、素鸡、香菜、豆腐皮、豇豆

金针菇，生菜，娃娃菜，平菇，木耳，

三午餐肉和六必居芝麻酱。

制作4[芝麻酱汁]

将适量的芝麻酱根据蔬菜量倒入盆中。

5加入冷开水，边加边搅拌，“松开”粘稠的芝麻酱。

6调整到如图所示的稠度，舀起一勺就能顺利流动，不要太稀。

自炸辣椒油。

加入两勺辣椒油，一勺盐，搅拌均匀，芝麻酱汁就做好了！

9【烫菜】烧一大锅水，水开后，依次将所有涮菜烫熟，先煮难，最后煮熟的蔬菜。

捞出蔬菜，控制水分。

11淋上准备好的麻酱汁，拌匀，香气四溢的【麻酱涮菜】就可以上桌了，

以上是如何介绍涮菜的做法，让我们在日常生活中用最简单的方法做很多蔬菜，从而达到他最丰富的营养价值。但值得注意的是，在做涮菜的时候，不要把很多蔬菜煮太久，这可能会改变蔬菜的味道和营养价值。