眼睛保健操能预防近视吗?

眼科编辑 科普小医森
151次浏览

关键词: #眼睛 #近视

眼部保健操通过按摩眼部穴位,调节眼部和头部血液循环,调节肌肉缓解眼部疲劳,有预防近视等眼部疾病的作用,但不能治疗近视。对于12岁以下儿童假性近视,坚持做眼部保健操,可能使视力恢复正常。国家卫生计划委员会、教育部、国家体育总局共同发表文件,要求采取早期发现、科学教育等措施,加强儿童青少年近视预防管理。

如何控制青少年近视发病率

1、保证睡眠充足,睡眠时肌肉放松,眼睛充分休息。

2、读书读报纸时,眼睛与书面保持30~40厘米的距离,45度角的距离,不歪曲读书,不躺下读书,不走路读书。

3、用眼30分钟到1小时,请休息10分钟。

4、不要在太暗或太亮的地方读书,如阳光直射或光线暗或闪烁的地方。

5、增强户外运动,课间休息时可以玩简单的游戏,经常看绿色植物。

6、看电视时保持一定的距离,至少3米以上,不要长时间看电视、玩电脑、玩游戏机,眼睛和荧光屏保持距离。

7、确保饮食营养、均衡,多吃新鲜蔬菜,不偏食,多吃杂粮和富含维生素a的食物。

8、定期进行视力检查,半年一次或一年一次,可以立即发现实力问题,假性近视应立即矫正,真性近视应戴眼镜矫正。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

不想被湿疹缠上?老中医再三强调:做好7点很有必要 急性腹痛非手术疗法适应证有哪些 咽喉白斑如何治疗 掌握这几招治咽喉白斑 婴儿吓着了怎么办 4招让受惊吓婴儿情绪稳定 心脏动脉瘤手术后怎样康复 为何肝癌发病率增加?医生告诫:这几个因素需了解一下,别忽视 水痘有多长时间潜伏期 2个原因会影响水痘潜伏期长短 脸肿怎么办 九个方法让你摆脱浮肿脸 斑秃长出白色绒毛最快多久能恢复 口腔溃疡久不愈合怎么办?这2个方法,或有助口腔溃疡康复 婴儿42天能查出脑瘫吗? 黄体破裂明显的症状有哪些 孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办 5个方法滋润孕妇干燥嘴唇 早期“直肠癌”发出的信号,别忽视!饭后若有4种情况,需警惕 发生羊传染性脓疱病应该怎么处理 玩手机心脏不舒服怎么回事 蚕豆病能吃豆制品吗 3个饮食禁忌不得不知 气管感觉有东西堵着是怎么回事 臀位分娩对胎儿有什么影响 主动脉瓣狭窄怎么会导致心肌缺血 提醒:胃不好,一旦出现这5种异常,及时检查 什么会增加老年人患痴呆的风险 子宫后位有什么症状 子宫后位常见四大症状你须了解 卵巢囊肿做B超可以检查出来吗 这些检查可知卵巢囊肿 水喝的不少,还是觉得口干口渴?提醒:可能与这5种疾病有关 肩膀酸痛怎么缓解 缓解肩膀酸痛的5个招数揭晓 肺虚是什么原因引起的 肺虚的几个认识原因细说 病人在家突然中风怎么急救 p1000e2多少正常算怀孕 新生儿肠胀气和肠绞痛区别 通便片一天吃几次好 帕夫林不良反应是什么?具体用法是什么 欧兰宁存在哪些禁忌?儿童怎么用? 患上抑郁症了是否可以用乐友呢? 赖脯胰岛素注射液适应症是什么?有哪些禁忌 必利劲适用于哪些早泄患者的? 芭克用药时需要注意什么 口服吃狼疮丸每天要吃几次 绿海数码多功能治疗仪有哪些使用禁忌呢 舒神灵胶囊治什么病