眼睛保健操能预防近视吗?

眼科编辑 科普小医森
150次浏览

关键词: #眼睛 #近视

眼部保健操通过按摩眼部穴位,调节眼部和头部血液循环,调节肌肉缓解眼部疲劳,有预防近视等眼部疾病的作用,但不能治疗近视。对于12岁以下儿童假性近视,坚持做眼部保健操,可能使视力恢复正常。国家卫生计划委员会、教育部、国家体育总局共同发表文件,要求采取早期发现、科学教育等措施,加强儿童青少年近视预防管理。

如何控制青少年近视发病率

1、保证睡眠充足,睡眠时肌肉放松,眼睛充分休息。

2、读书读报纸时,眼睛与书面保持30~40厘米的距离,45度角的距离,不歪曲读书,不躺下读书,不走路读书。

3、用眼30分钟到1小时,请休息10分钟。

4、不要在太暗或太亮的地方读书,如阳光直射或光线暗或闪烁的地方。

5、增强户外运动,课间休息时可以玩简单的游戏,经常看绿色植物。

6、看电视时保持一定的距离,至少3米以上,不要长时间看电视、玩电脑、玩游戏机,眼睛和荧光屏保持距离。

7、确保饮食营养、均衡,多吃新鲜蔬菜,不偏食,多吃杂粮和富含维生素a的食物。

8、定期进行视力检查,半年一次或一年一次,可以立即发现实力问题,假性近视应立即矫正,真性近视应戴眼镜矫正。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性尿道囊肿和尿道癌有什么区别 腹部肥胖,建议做好这些事,腹部脂肪或能逐渐减少,不妨试试 睾丸精索静脉曲张疼痛的缓解方法有哪些 肺癌脑转移怎么处理 肺癌脑转移3个处理方法告诉你 空腹血糖的正常值范围是多少 空腹血糖值异常怎么办 被冻伤的皮肤初期会有什么症状 长期失眠,吃药没效果怎么办?医生:教你4个方法,缓解失眠 耳朵里流脓水是怎么回事 耳朵里流脓水与三个原因有关 红细胞计数7.25严重吗 淋巴细胞百分比45.3正常吗 女性更年期该如何缓解情绪?做好这件事,让你轻松度过更年期 肺结核戴口罩可以防止传染吗 反流性食管炎可以吃什么水果 每天早上下腹部疼痛是什么原因 一口烂牙毁了脸?若不了解这4个真相,牙齿矫正的钱没准又白花了 喉咙痒耳朵也痒的原因 如何缓解这种现象 腹泻大便跟水一样是怎么回事 感觉喉咙有东西堵着跟甲状腺是否有关系 节食减肥不仅反弹,还会伤害身体,坚持这些事,有利于减肥瘦身 类风湿性关节炎是不是会反反复复的 白化病的危害有哪些 认识白化病的四个危害 口腔癌早期有活20年的吗 哪些中草药能补肾养肾?这6种是进行自我调理的“首选”,别错过 脂肪肝轻度症状是怎么样的 卵泡黄体化是排了还是没排 膀胱炎的危害有哪些 告诉你膀胱炎带来6大的影响 脚后跟痛警惕哪三种病,怎么治 扁桃体发炎眼睛疼是怎么回事 胶质瘤的治疗原则有哪些 治疗胶质瘤要遵循四个原则 宝宝为什么喝完奶就吐 宝宝吐奶警惕这三原因 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么