血压正常值是多少范围

成年人的正常血压范围通常定义为收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。。这个范围可以根据年龄、性别、体位和是否患有某些疾病而有所不同。例如，老年人的正常血压范围可能稍宽，而年轻人的正常血压范围可能更窄。

高血压是指持续的血压升高，即收缩压经常超过139毫米汞柱和/或舒张压经常超过89毫米汞柱。这种情况会引起脑损害、脑出血、脑梗塞等疾病。低血压则是指血压低于正常范围，收缩压经常低于90毫米汞柱和/或舒张压经常低于60毫米汞柱。长期低血压会引起脏器的缺血,包括心肌缺血导致心绞痛、冠脉微循环障碍等,严重的会出现冠心病、脑梗塞、心肌梗塞等疾病。

建议定期进行血压检查，并采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、限制酒精摄入、避免吸烟、管理压力等。

在日常生活中，为了维持健康的血压水平，应注意保持均衡的饮食，减少盐分的摄入，增加新鲜蔬果的摄入，保持适度的体力活动，定期进行血压检查，及时发现和处理高血压或低血压问题。