跟腱长为什么弹跳力不好

骨科编辑 健康领路人
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跟腱长弹跳力不好,可能是遗传因素、缺乏锻炼、跟腱炎、踝关节炎等原因导致的。不同的原因,处理方法不同,需要明确原因后在医生指导下给予相应的措施。具体情况分析如下:

1、遗传因素:有时弹跳力与个人的体质状况有一定关系,也与遗传因素有关,该情况一般不需要特殊治疗,可通过后天锻炼提升。

2、缺乏锻炼:跟检查只是说明身体存在高弹跳的潜力,如果平时运动量过少,也可引起局部的肌肉痉挛,对弹跳造成影响。建议平时多做深蹲跳和半蹲跳,有助于恢复肌肉组织的弹力。

3、跟腱炎:由于跟腱反复受到剧烈牵拉后形成劳损引起的退行性病变。另外,训练方式不当,鞋不合脚,扁平足等也可导致该症状出现,一般患者可出现脚跟上方疼痛、肿胀和僵化,通常在活动后加剧。一般在急性期时可采用冰敷的方法缓解症状,同时也需要多注意卧床休息,但所出现症状较为严重者,可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、醋酸泼尼松片等药物治疗。

4、踝关节炎:由于剧烈运动、扭伤、摔伤等,有可能会导致踝关节负重过大,逐渐退化,进而导致局部发热、肿胀、疼痛等症状。一般在受伤的48小时内可以冷敷,48小时后热敷,所出现症状明显者可在医生指导下采用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。

除上述原因外,肌腱断裂等也可导致该症状出现。建议到医院就诊明确原因,并在医生指导下给予相应的措施。

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