有益胎宝贝眼睛发育的美食

医普观察员 编辑
博禾医生 | 眼科
39次浏览

关键词: #眼睛 #宝贝

酱菇鲭鱼

原料:鲭鱼4块约100克,洋葱30克,金针菇30克,生香菇30克,鲜奶油1/4杯约50克,鲜奶1/4杯约50克,盐少许,黑胡椒粉少许。

做法:

1、将洋葱切丝、生香菇切片。

2、将鲭鱼放入烤箱烤熟。

3、另取一只锅,锅中放少许油,将洋葱炒香,再加生香菇及金针菇炒香,加少许盐和胡椒粉,再逐渐加1/4杯鲜奶油及1/4杯鲜奶,加些高汤一起煮,最后加少量淀粉勾芡。

4、将煮好的调料浇在鱼块上即可。

功效:孕期多吃含DHA丰富的鲭鱼,能促进胎宝贝的脑发育和眼睛发育,分娩后多吃它还能制造含DHA丰富的乳汁呢!

胡萝卜炒鸡蛋

原料:胡萝卜100克,鸡蛋100克,姜5克,大葱10克,盐、白砂糖、胡椒粉各少许。

做法:

1、将鸡蛋打散,调入味料,拌匀成蛋浆。

2、将姜、葱洗净,姜切成末,葱切成段备用。

3、将胡萝卜去皮,切成细丝,用滚水焯透,捞出滤去水分。

4、炒锅下油,爆香姜、葱,放入胡萝卜丝翻炒,加入蛋浆,快速炒熟即可。

功效:胡萝卜和鸡蛋一同炒,能使胡萝卜中的胡萝卜素容易吸收,尤其适宜孕妈咪和胎宝贝对蛋白质脂肪、卵磷脂、胆固醇以及多种维生素的需要,胡萝卜素也是孕期中保护胎宝贝眼睛发育不可缺少的重要物质。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

关节炎膝盖肿能吃什么药 膝关节月半板损伤吃哪些药 腰椎间盘突出引发坐骨神经痛需要吃什么药 学生党颈椎病吃什么药 腰肌劳损恢复吃哪些药 腰突腰腿痛吃什么药 肩关节肌肉软组织损伤吃哪些药 得了颈椎病吃哪些药 跌打损伤关节疼能吃什么药 肩颈酸痛肩周炎吃哪些药 脾大伴贫血是哪些原因引起 颈椎病脖子歪需要吃什么药 颅内肿瘤可以吃中药吗 关节疼痛骨质增生能吃什么药 烟雾病突然高烧的原因有哪些 骨关节病吃什么药 颈椎病头痛迷糊犯困吃哪些药有效果 脚骨折位置不对能吃什么药 腰椎小关节骨质增生需要吃什么药 肩周炎急性期能吃什么药 骨刺和滑膜炎需要吃什么药 腰椎小关节骨质增生吃什么药 肩关节脱位能吃什么药 肌筋膜炎发热不退吃什么药 踝关节扭伤水肿能吃什么药 什么是温灸器灸 肠阿米巴病是什么病 霍奇金淋巴肿瘤是什么 肩周炎急性期吃什么药 骨关节炎复发吃哪些药有效果 老人血糖高换哪种油最安心 儿童叶黄素推荐:护眼产品怎么选?家长可以关注这5个关键指标 吃激素药的副作用 血压高需要长期吃药吗 吃降血糖降血压药心慌怎么回事 关注宝宝日常防护如何挑选奶粉?飞鹤迹萃等多款奶粉选购测评参考 干燥性鼻炎吃什么药怎么治 拉肚子拉不停怎么办吃什么药 吃了避孕药两个小时后喝酒会影响药效吗 更年期女人盗汗吃什么药最好的选择