高原旅行需预防高原反应

近年来，越来越多人想去西藏旅行，欣赏那不一样的天空。西藏属于高原，当您准备去西藏的时候，您是否做好了各种准备呢?许多人准备了食物、衣物等日常必需品，但是却忘记了预防高原反应。高原反应是一种高原常见病，如果稍不注意都会危机生命，您知道么?

您能适应高原环境的生活吗?海拔在3000米以上的地区，称为高原地区，其特点是气压低、氧分压也相应降低，容易引起人体缺氧。高原地区的居民，由于遗传基因和从小长期生活在高原环境中，血液中红细胞与血红蛋白比平原居民明显增多，以适应高原空气中氧含量较少的自然条件，所以高原居民的面色特别红，也称之为高原红。

从平原地区进入高原地区的旅游者，由于对空气中低氧环境的不适应，可能会引起种种身体的异常表现，称之为高原适应不全症，又称之为高原病或高山病。

对高原不适的反应，可能因人而异，年龄性别，特别是不同的身体健康状态，都可能影响反应的表现。通常情况下，海拔3000米以下地区，一般旅游者都可以在较短时间内适应;4200-5330米，有些人可逐渐适应，有部分人难以适应;5330米以上，对来自平原地区的人是较难适应的，海拔越高，越难适应。

高原病可分为急性高原病和慢性高原病，旅游者主要出现的是急性高原病。

如果旅游者短时间内进入4000米以上高度，加上活动量大，身体难以适应，则有可能发生高原肺水肿和高原脑水肿。高原肺水肿症状有头痛、胸闷、咳嗽、不能平卧、呼吸困难甚至昏迷。高原脑水肿表现为剧烈头痛，呕吐、嗜睡、昏睡直至昏迷。

通过上文介绍，大家还觉得您的准备措施做得很充足了么?高原病是不容忽视的，所以如果您准备去高原旅游，一定要提前一段时间进行体能训练，养成良好的生活习惯，强壮身体，同时在进入高原之前最好做一次检查，做好各种预防的措施。