莲子的功效和吃法

食疗养生编辑 科普小医森
29次浏览

莲子具有补五脏、疏通经络、益气血、清热降火的功效。莲子还含有抗氧化成分黄树宁碱,不仅能清除人体自由基,还能预防细胞癌,抑制癌细胞再生。因此,多吃莲子也可以预防癌症

莲子有什么作用?

1、清热降火:

莲子能帮助清热降火,尤其是心火旺盛的人,吃莲子能有效降火,清心安神。

2、补脾止泻:

莲子可用于治疗脾虚腹泻,可改善食欲不振、食欲不振、食后腹胀不适、倦怠乏力、腹泻等症状。

3、促进睡眠:

莲子富含维生素和微量元素,具有调节情绪、放松情绪的良好作用。经常吃莲子可以有效地平静下来,促进入睡,提高睡眠质量。

4、补精:

莲子富含磷,是细胞核蛋白的主要成分,能帮助身体正常代谢,有效维持酸碱平衡,促进精子形成。

莲子的吃法

1、莲子生吃

莲子可以直接生吃,尤其是刚收起的新鲜莲子。肉质细嫩。取出绿色莲花后,去掉中间的莲花心,直接放在嘴里吃。

2、莲子煮粥

莲子粥也是常见的吃法之一。它可以和不同的食材一起煮粥。莲子和米饭一起洗净,用清水煮至粥是最简单的莲子粥。

3、冰糖莲子

最常见的吃法是冰糖莲子,取50克莲子洗净浸泡吸水,加入冰糖在笼子里蒸,然后回锅炖,可以发挥清热解毒散热的重要作用。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肠结核主要感染途径有哪些 夏天发烧吹风扇会不会加重 一生气着急上火嗓子失声了 骶髂关节骨质增生是强直性脊柱炎吗 心脏积液是怎么回事严重吗 尿道管结石怎么引起的 引起尿道管结石的4个原因浅析 新生儿左肾盂分离是什么意思 胸腺瘤b2切除干净还用治疗吗 急性心肌梗塞死最早突出的症状 做完心脏支架手术复查挂哪个科室 肾结石碎石后发烧怎么回事 子宫腺肌症肚子痛怎么办 三个方法缓解子宫腺肌症疼痛 子宫内膜息肉样病变怎么回事,怎么办 什么原因会导致人工性荨麻疹的出现 妊娠32周做羊水穿刺有意义吗 喝生牛乳拉肚子是怎么回事 肺腺癌手术一年后复查哪些项目 中性细胞比率偏高、淋巴细胞低怎么回事 与过敏性哮喘复发有关的因素是什么 流感病毒感染传染给小孩吗 疝气手术后多久能同房 疝气手术后的日常禁忌事项介绍 宝宝后脑长淋巴结原因有哪些 两天没吃东西吃了就拉肚子 两个月宝宝鼻大便多是什么原因 良性卵巢囊肿会有血流信号吗 大腿内侧长了个小肉瘤怎么办 肿瘤五项只有CA199偏高 肺部毛玻璃样结节的病因有哪些 “旺夫”女人的三个特征,娶到一定赚到 慢性扁桃体炎怎么调养 6方面助你调养好慢性扁桃体炎 复方甘草酸苷胶囊可以治疗哪些疾病 患者用蔓迪的副作用多不多 得肤宝用药后常见的副作用多吗 患者使用维阿露要注意什么事项 律康的适应症是什么?如何服用? 复方木尼孜其颗粒需要口服吗 竹红菌素软膏这个药是治什么病的 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 美嘉素的注意事项包括了哪些 百达英非那雄胺片用法用量多少的