冬季进补的药膳有哪些

冬天是一年中最好的补品季节。天气越来越冷了。如果你还没有做好冬季补品，不要担心。趁着天气寒冷，吃药膳也有很好的滋补作用。那么冬季补品的药膳是什么呢？让我们看看。

冬季进补药膳有哪些？

1、归芪红枣汤

30克黄芪，15克当归，20个红枣，用水炖30分钟，煎2次。果汁和水合并，早晚服用。这汤有益气养血、健脑安神的作用。

2、黑芝麻粥

黑芝麻炒碎，每次用50克调入粳米100克粥中，加盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红润、促进脱发生长的作用。

3、冰糖莲子羹

去心莲子50克，加入适量水炖酥，用冰糖调味，水淀粉变稠成汤。有利于女性白带虚弱，男性肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄、脾虚腹泻、食欲不振、虚弱失眠。

4、银耳粥

银耳20克，粳米150克，冰糖20克。用温水渗透银耳，去除硬蒂和杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米和银耳放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，然后用文火煮30分钟，加入冰糖，搅拌均匀。具有滋阴润燥、生津止渴的功效，具有养肺、益气养血、补脑强心的功效。

5、四宝糯米粥

龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米煮成粥，用20克冰糖调味。适用于心血不足的心悸调理。

6、芝麻核桃羹

黑芝麻50克，核桃肉100克，分别用文火炒，每次用4汤匙加适量水，水淀粉变稠，冰糖粉调味，一天两次，经常服用补肾润燥、健脑、黑胡子。

看完以上介绍，相信大家已经知道冬季补药膳了。希望以上内容能对大家有所帮助。