可以活血化瘀的食谱

现在很多人都有气血不通的问题。如果体内长期充血，会对健康造成很大的危害。因此，在日常生活中，我们必须多吃促进血液循环和消除血瘀的食物。以下是促进血液循环和消除血瘀的食谱。

能活血化瘀的食谱

一、海鲜疙瘩汤

原料：鸡蛋皮丝食疗、蟹棒、虾各50克、芝麻油、胡椒、盐、葱、面粉。

做法：

1、蟹棒剥皮，切小段，虾洗净切两段，面粉加适量水，调成疙瘩；

2、将清水倒入锅中，煮沸，倒入面疙瘩，加入胡椒粉、盐，煮2分钟；

3、倒入蟹棒、虾、蛋皮丝，煮熟后倒入芝麻油。

功效：中医认为螃蟹具有滋养肌腱、促进血液循环、疏通经络的作用，对充血和损伤有一定的饮食疗效。蟹肉含有10多种游离氨基酸，可以增强抗癌药物的功效。

二、茄子鸡片汤

原料：鸡胸肉200克，长茄子2根，红辣椒油、盐、白糖、料酒、酱油、水淀粉。

做法：

1、茄子去蒂，洗净后切成薄片，锅里放油，油温后放茄子炒一些，捞出备用，鸡胸肉洗净，切条备用；

2、将红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅中，开火煮沸，加入鸡胸肉，等鸡胸肉煮到九成熟，倒入茄子煮熟，加盐调味。

功效：茄子具有抗衰老功能，对癌症也有良好的饮食疗效，能促进血液循环，消除血瘀，消除肿胀和疼痛，宽肠，能增强人体细胞之间的粘附。

三、奶香玉米土豆汤

原料：芹菜食疗、番茄1、土豆1、鸡蛋2、玉米罐头或玉米渣适量、鸡粉、盐、糖、水淀粉、鲜奶1袋。

做法：

1、将番茄洗净切成块，将鸡蛋放入碗中，芹菜切成块，土豆去皮，切小丁，用清水浸泡10分钟；

2、锅里加水，倒入鸡粉，煮至鸡粉溶解，放入土豆，再煮，倒入鲜奶、玉米、西红柿，沿锅边倒入水淀粉搅拌，将汤煮至粘稠；

3、倒入蛋液，用盐和糖调味，煮熟后撒上芹菜末。

功效:土豆热能低，蛋白质高，含有多种维生素和微量元素。中医认为土豆平味甘，具有消肿止痛、消炎活血的功效。

这里介绍一下能活血化瘀的食谱。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。