晚上吃牛肉睡不着怎么回事，怎么办

晚上吃牛肉睡不着可能是一次性吃太多、环境因素、身体劳累等原因引起，还需要根据原因调整治疗。

1、一次性吃太多：牛肉是属于比较常见的肉类，一次性吃太多有可能会加重胃肠负担，还会引起腹部肿胀和消化不良，还会影响到正常的睡眠，会出现入睡困难和潜意识睡眠等症状，可以通过腹部按摩缓解。

2、环境因素：居住环境声音比较嘈杂和光线比较亮，可能会影响到睡眠，还会出现入睡困难的症状，可以在晚上睡觉前关闭门窗和调整室内光线都可以缓解症状。

3、身体劳累：长时间负重劳动可能会出现身体过度疲劳，还会出现肢体酸痛和神经过度兴奋可能会影响到睡眠，还会出现睡不着的症状，可以通过太阳穴和印堂穴按摩。

除此以外，可能是神经衰弱、心理因素、阴虚火旺等引起，还需要合理治疗。