缓解眼睛疲劳的方法

眼疲劳是指近距离工作或学习过度使用视力，引起的眼疲劳症状，这种疾病往往是从事近距离计算机工作、计算机工作或者经常黑暗的环境，在近视、远视的人中。患者通常有眼睛模糊、眼睛干燥、头晕、恶心、呕吐等眼睛症状。

如何缓解眼睛疲劳

1、眨眼。分泌保持眼部湿润，分泌泪水是缓解眼部疲劳最简单、最有效的方法之一，多眨眼可以保持眼部湿润，保护眼部，防止干燥。

2、滴眼液。眼药水可视疲劳现象明显缓解，但通常不建议用滴眼液缓解干燥，过度依赖眼药水会导致眼部自身新陈代谢缓慢，这是非常不好的。

3、间歇性休息。连续使用电脑6~8小时时时，每2~3小时休息一次，使眼睛离开电脑10~15分钟。

4、热敷。利用热毛巾或搓手，直到热暖之后，闭上眼睛，将手掌或热毛巾敷在眼睛上，促进眼睛循环。

5、看远处的绿色植物，对远处的绿色植物集中精力，放松休息一会儿，可以清空眼睛，适当缓和眼睛。