如何快速恢复扭伤肌腱？

如何快速恢复扭伤肌腱？

扭伤时，肌腱损伤可以通过多休息、物理治疗、药物治疗等方式帮助其快速恢复。

1、多休息：如果损伤不严重，没有明显的肿胀和发烧，可以通过适当的休息来改善。此时，少走路，少活动，做好局部保暖工作，避免二次损伤。

2、物理治疗：扭伤后24小时内，冷敷可消肿止痛，如局部用冰包裹毛巾，注意时间不宜过长；24小时后可改为热敷，促进血液循环，加速充血消散，如用干净毛巾湿热水热敷，注意水温不宜过高。

3、药物治疗：此时，伴有明显的肿胀和疼痛反应，可结合一些抗炎、止痛药物治疗，临床常用药物有布洛芬缓释胶囊、消炎痛肠溶片等，听从医生的建议，以免影响疗效或其他不良反应。

除上述常见的缓解方法外，如果肌腱断裂，可能需要手术治疗。同时，生活中要注意健康饮食和适度运动，有助于增强体质。