健康知道
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手腕肌腱炎可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。手腕肌腱炎通常由过度使用、外伤、感染、自身免疫性疾病等原因引起。
1、休息制动急性期需停止手腕活动，使用支具固定2-3周，避免肌腱进一步损伤。
2、冷热敷治疗急性期48小时内冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环，每次15-20分钟。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，严重者需局部注射糖皮质激素。
4、康复训练症状缓解后进行握力球训练、腕关节屈伸练习等，逐步恢复关节活动度与肌肉力量。
治疗期间避免提重物，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若2周无改善需及时复诊。
女性颈椎病的主要症状包括颈部疼痛僵硬、头晕头痛、上肢麻木无力、视物模糊等，严重时可出现行走不稳。
1、颈部疼痛早期表现为颈部酸胀钝痛，晨起或久坐后加重，活动后缓解，可能与肌肉劳损或小关节紊乱有关，热敷和颈部操可改善症状。
2、头晕头痛椎动脉受压导致脑供血不足引发枕部跳痛或眩晕，转头时症状明显，需避免突然转头动作，必要时进行颈椎牵引治疗。
3、上肢麻木神经根受压引起单侧手臂放射性麻刺感，夜间症状显著，可尝试臂丛神经牵拉训练，严重者需营养神经药物治疗。
4、视物障碍交感神经受刺激导致短暂视力下降或眼胀，常伴随心慌出汗，建议减少手机使用时长，保持颈椎自然曲度。
日常应注意避免长时间低头，睡眠时选择高度适中的枕头，工作间隙可做米字操放松颈部肌肉，症状持续加重需及时就诊骨科或康复科。
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