脚后跟扭伤筋痛如何恢复？

脚后跟扭伤筋痛如何恢复？

可通过物理治疗、用药、多休息等方式恢复脚后跟扭伤筋肿痛。

1、物理治疗：扭伤后48小时内可进行冰敷，促进毛细血管收缩，减少炎症物质，有利于消除肿胀。扭伤后48小时可选择热敷，可促进血液循环，减轻疼痛。它还可以通过按摩肿胀来促进血液循环，帮助消除肿胀和疼痛。

2、药物治疗：严重肿痛可使用消炎镇痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，也可外用药物促进血液循环，缓解疼痛，如活络油、正骨水等。注意，药物应在医生的指导下使用，不得滥用。

3、多休息：避免过度活动，防止韧带和软组织进一步受损，加重肿胀和疼痛。患者应多休息，注意卧床休息，抬高患肢，加快静脉回流，减轻肿胀，缓解疼痛。

脚后跟扭伤筋应及时就医，通过相关检查了解具体情况，如CT、X线、核磁共振等，如同时出现骨折或肌腱断裂等情况，应采取手术治疗。