如何缓解颈椎疼痛

内科编辑 健康真相官
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关键词: #疼痛 #颈椎 #颈椎疼痛

颈椎疼痛一般可通过改善不良生活习惯、热敷、按摩、口服药物、红外理疗等方式缓解。

1、改善不良习惯:

长期低头玩手机或办公桌工作会对颈肩韧带、肌肉和颈椎的生理曲度产生不利影响,引起疼痛,需要多休息,保持正常良好的坐姿、站立姿势、睡眠姿势等。

2、热敷:

如果是感冒引起的疼痛,可以用热毛巾或热水袋局部热敷颈椎,可以改善局部血液循环,减少肌肉痉挛,减少炎症反应。

3、按摩:

颈椎肌肉痉挛后,会出现颈椎疼痛症状,可局部按摩,可有效放松肌肉,缓解肌肉痉挛,改善局部血液供应。

4、口服药物:

疼痛症状较严重,可按照医生的建议服用对乙酰氨基酚片、巴氯芬片、盐酸替扎尼片等药物,可起到镇痛、缓解肌肉痉挛的作用。

5、红外理疗:

这种治疗方法属于热射线疗法,利用热射线的作用直接照射患处,从而改善颈肩部位的疼痛和僵硬。

在治疗过程中,饮食应清淡易消化,适量吃一些富含高蛋白的食物,如牛肉、鸡蛋、鸡肉等,但也应确保充足的饮用水,有利于疾病的恢复。

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