如何缓解脚后跟的筋痛

如何缓解脚后跟的筋痛？

脚跟肌腱疼痛是一种更常见的症状，一般是由于过度劳累或肌肉劳损引起的现象，如果患者有局部创伤感染，可能引起局部筋膜疼痛或涉及疼痛症状，应及时到医院检查，根据不同合理用药的实际情况，使患者尽快恢复健康。

1、注意卧床休息：如果后脚根部有明显的肌腱疼痛或后脚跟活动有限，患者必须注意休息，尽量减少日常活动，休息时抬高患者，可促进血液循环，避免静脉血流不畅，对疾病有一定的辅助治疗作用，缓解局部疼痛。

2、中药足浴治疗：脚跟肌腱疼痛可选择温水泡脚缓解病情，可在洗脚水中加入一定量的盐和胡椒粉，缓解局部疼痛和肿胀现象。泡脚时，也可选择涌泉穴位按摩治疗，缓解病情，具有舒筋活血、止痛的作用。

3、中医治疗：中医治疗后脚跟疼痛效果理想。采用中医针灸治疗、局部针灸治疗、艾灸治疗等方法缓解病情，可改善脚跟疼痛和活动有限，对疾病有一定的辅助治疗作用。

4、封闭治疗：如果脚后跟肌腱疼痛严重，常规治疗效果不理想，也可以选择封闭治疗来缓解病情。局部封闭治疗可以缓解局部疼痛，具有一定的止痛消炎作用。如果疼痛严重，可以口服镇痛药或抗炎药。

后跟疼痛是一种常见现象，一般由创伤感染或筋膜损伤引起，应及时检查，可选择药物治疗或物理治疗改善病情，通常更注意后跟护理，不做剧烈运动，不能长时间站立。如果症状更严重，及时去医院检查，听从医生的建议治疗疾病。