脚踝扭伤饮食注意事项

要多吃易消化、蛋白含量高的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、洋葱、鱼虾等，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过甜、过油以及不易消化的食物，以免增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀以及便秘的发生，影响营养的吸收。患者出现足踝扭伤，并且出现水肿，发紫，一般来讲损伤的是比较严重，一般要注意以下情况：损伤后一般避免继续运动，这样会加重局部的损伤，同时要让肢体进行抬高。如果发生脚踝扭伤，一定不要轻视，及时就医拍片。

脚踝扭伤有什么症状？

脚踝扭伤的症状的主要包括局部的疼痛、肿胀、活动受限，扭的比较严重的情况下，会出现相应的骨擦音、骨擦感以及假关节形成和特殊的运动等表现以及骨折的体征。如果确定为骨裂，可以采用保守治疗，受伤部位用活血化瘀、消肿止痛膏治疗，并用支架或石膏支架固定，防止骨折部位移位，还应告知患者口服接骨药物，以促进骨折部位尽快愈合。使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。

脚扭伤怎么确定有没有伤到骨头

如果病人足部扭伤以后，只是有明显的肿胀疼痛，但是只是限制了部分的负重功能，并且按压时没有出现骨质的异常活动骨擦音和骨擦感，这种情况骨折的可能性就比较小。脚骨折2周以上局部肿胀减轻以后可以双拐保护，患肢不负重短时间下地活动。脚踝扭伤有时候很难和骨裂进行鉴别。