足跟痛的治疗方法有哪些

足跟痛的治疗方法有哪些？

足跟疼痛主要由内肌运动障碍、跟骨内压升高或局部炎症、骨关节损伤、骨质增生等引起。

一是主要的治疗方法是在根部穿软鞋，以减轻或避免脚跟的重量。

二是与骨结节或结膜部分闭合。

三是物理治疗，如口服一些非甾体抗炎药、局部热疗、外用活血药等。

四是如果跟骨骨刺引起的跟骨疼痛经其他治疗无效，可考虑去除跟骨骨刺。

五是跟骨钻孔减压可减轻或完全终止跟骨疼痛。

足跟疼痛的临床表现：

1、临床表现包括跟骨结节骨刺和炎症，起病缓慢，40岁以上的中老年人常有扁平足畸形和足跟以下疼痛。

2、早上起床时，走路一段时间的疼痛减轻了，但走得太久的疼痛加重了结节前的压痛可能会触及骨肿胀，但有骨刺，可能不会引起疼痛。疼痛患者不一定有骨刺、跟骨滑囊炎和后滑囊炎。疼痛通常发生在跟腱的插入点。

3、长时间站立或剧烈运动后，疼痛加重，可出现局部轻微肿胀和压痛，有时可触及关节。

脚跟疼痛的注意事项：

1、尽量避免穿软布鞋，少走路。

2、在足跟处使用厚垫保护，也可使用空心足跟痛垫清空足跟部位，减少局部摩擦、损伤。

3、经常做脚踏动作，增强足底腱膜张力，增强其抗应变能力，减少局部炎症。

4、温水泡脚，可减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、热敷洗脚后，按压疼痛部位或用橡皮锤敲击。