预防流感的措施有哪些

流感是指流行性感冒。流行性感冒主要可通过日常护理、药物、加强运动等措施预防。

预防流感的措施：

1、日常护理：流行性感冒主要是由于流感病毒所引起的一种急性呼吸道传染病。而流感病毒主要会通过呼吸道飞沫、直接接触等方式进行传播。建议在病情高发期，应保持良好的卫生习惯，勤洗手、避免接触他人使用的物品，以免造成自身感染。同时在打喷嚏、咳嗽时应遮住口鼻，以减少病毒传播。

2、药物：在流行性感冒高发期，还可遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、玛巴洛沙韦片等神经氨酸酶抑制药物治疗，可有效地达到预防作用。同时也可前往防疫中心接种流感疫苗，如四价流感病毒裂解疫苗、流行性感冒裂解疫苗等，可有效地刺激免疫系统产生相应的抗体，从而达到预防流行性感冒的作用。

3、加强运动：平时日常生活中，可适当地增强体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳、瑜伽等，可有效地帮助身体提高抵抗力，从而减少流行性感冒的发病概率。另外，还可多吃些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猕猴桃等，可有效地补充机体营养。

流行性感冒的注意事项：

如果出现了流行性感冒的症状，如咳嗽、发热、全身肌肉酸痛等，需要立即前往医院完善检查，配合医生给予正确的治疗。