扭伤腰一般多长时间才可以恢复

通常情况下，扭伤腰大概需要3~7天才可以恢复，具体时间因人而异，建议患者积极配合医生治疗，以免疾病持续加重。

扭伤腰是一种较为常见的外伤疾病，多数患者是因为长时间剧烈运动、运动前没有做好热身准备工作等原因所致，会引起肌肉酸痛、皮肤红肿等不适症状，需要通过冰敷、热敷等方式缓解，具体恢复时间与患病严重程度有直接关系。如果患病较轻，除上述常见症状外，没有出现其他不良反应，一般身体恢复速度会快一些，大概3天就可以恢复，如果除上述常见症状外，还出现了坐骨神经痛、活动受限等不适症状，一般身体恢复速度会慢一些，大概7天才可以恢复。

疾病治疗期间要以卧床休息为主，不要剧烈运动，可以多吃营养物质丰富的食物，包括燕麦粥、排骨汤、小米粥等，能补充体内所缺乏的部分营养元素，有利于身体恢复。还要保持积极向上的心态，及时消除紧张、焦虑等不良情绪。