吃什么有利于排便

通常情况下吃火龙果、燕麦、复方芦荟胶囊等食物和药物有利于排便，详情如下：

1、火龙果：

是一种比较常见的水果，其中含有维生素、蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等，而且也含有比较多的膳食纤维，膳食纤维在进入体内后可以促进胃肠道蠕动，对于排便能够起到辅助效果。

2、燕麦：

属于一种粗粮类，其中的营养价值也比较高，其中的粗纤维含量比较高，吃一些燕麦可以加速肠道蠕动，从而促进体内废物的排出，也能够起到比较明显的辅助效果。

3、复方芦荟胶囊：

是一种中成药制剂，药品类型为泻火通便剂，通常由芦荟、琥珀、朱砂等组成，不仅具有清肝泻火、润肠通便的功效，而且还具有宁心安神的作用，可以治疗大便秘结、腹胀、腹痛以及烦躁失眠等现象。

除了以上几种常见的食物和药物以外，还可以吃香蕉、麻仁润肠丸等食物和药物。在吃食物时需要注意适量，不可以暴饮暴食，药物需要在医生的指导下规范应用。平时需要保持良好的饮食习惯，避免吃辣条、麻辣火锅等刺激性食物，以免影响身体康复。