吃什么食物有利于排便？

病情描述:

我得便秘问题一直很严重，我想知道吃什么食物有助于排便？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

吃高纤维食物的同时多喝点水，还有带籽水果，水果有助提高肠道内食物的通过速度，特别是那些带细小籽的水果。需要说明的是，便秘不一定只是纤维不够、水喝太少，还有很多爱美女性怕胖，吃得太少，这样也容易引起便秘。

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