吃瓜子对肾有好处吗

吃瓜子对肾是否有好处需要根据实际情况进行判断，少量的吃，通常对肾有好处。反之，则没有好处。若身体出现不适症状，建议及时就医。

1、有好处：

瓜子属于一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素以及微量元素等，适当吃可以为身体补充营养，还可以加快身体的代谢速度，有助于维持肾脏功能。对肾有好处。

2、没有好处：

瓜子在加工过程当中，通常会添加一定的盐，如果长期过量的吃，可能会导致盐分摄入过多，从而会增加肾脏负担。过量吃没有好处。

平时在吃瓜子的时候，需要严格控制摄入量，避免长期过量的吃。吃瓜子的同时可以适当的喝一些水，与一些新鲜的瓜果蔬菜在一起搭配吃，比如苹果、火龙果、西兰花以及黄瓜等，能够保证营养摄入均衡。