吃瓜子对身体有好处吗？

Question

我平时喜欢在看电视的时候嗑瓜子，请问瓜子对身体有什么好处？

Answer 1

瓜子中维生素E的含量约是花生2倍，具有抗氧化，美容养颜，提高机体免疫力，保护心脑血管。其含丰富的钾元素对心脏具有保护功能，预防高血压。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。