适当的吃瓜子有什么好处？ - 问答频道

适当的吃瓜子有什么好处？

男，30岁

病情描述:

听别人说每天适当的吃一些瓜子，还是有益健康的，吃瓜子的好处具体是什么呢？

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王燕主任医师中日友好医院

瓜子并不是一无是处，适量吃一些瓜子对身体是有益处的。瓜子中含有的亚麻油酸成分，适当吃一些可以起到稳定血压、降低胆固醇的作用。

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