适当的吃瓜子有什么好处？

Question

听别人说每天适当的吃一些瓜子，还是有益健康的，吃瓜子的好处具体是什么呢？

Answer 1

瓜子并不是一无是处，适量吃一些瓜子对身体是有益处的。瓜子中含有的亚麻油酸成分，适当吃一些可以起到稳定血压、降低胆固醇的作用。