胆固醇高可以吃洋葱吗

胆固醇高的患者可适量吃洋葱。

建议用量：70g约半个/天。

胆固醇高的患者饮食上不建议吃油腻性的食物，洋葱中不含有脂肪的成分，胆固醇高的患者适量吃，一般不会导致胆固醇升高，不会使病情加重。洋葱含有维生素和膳食纤维等成分，胆固醇高的患者适量吃，能够补充机体所缺乏的营养物质，还可以提高身体的抵抗力。

洋葱可以选择爆炒，但是避免过量食用，如果自身属于洋葱过敏者，则不建议吃，容易出现过敏症状，比如皮肤瘙痒、脱皮等。洋葱可以促进胃肠蠕动，不建议胃溃疡患者吃，避免出现腹泻的情况。

胆固醇高的患者需要保持良好生活习惯，保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，并保持积极乐观的心态，避免压抑的情绪，多参加户外活动，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以增强抗病能力。