高胆固醇怎么吃？

Question

外婆年纪比较大，胆固醇高，平时有注意少吃高胆固醇食物，有什么可以缓解病情？

Answer 1

若出现高胆固醇情况，可以适量吃燕麦、深海鱼、坚果、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非诺贝特等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减少胆固醇吸收。

2、深海鱼

深海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂代谢，降低甘油三酯和胆固醇。

3、坚果

适量食用坚果可提供植物固醇和健康脂肪，有助于改善血脂异常情况。

4、西蓝花

西蓝花富含膳食纤维和抗氧化物质，能够帮助清除体内自由基，改善脂质代谢。

二、药物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是他汀类降脂药，通过抑制胆固醇合成酶降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

2、瑞舒伐他汀

瑞舒伐他汀具有强效降脂作用，适用于原发性高胆固醇血症和混合型高脂血症患者。

3、辛伐他汀

辛伐他汀可显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时轻度升高高密度脂蛋白胆固醇。

4、非诺贝特

非诺贝特属于贝特类降脂药，主要用于降低甘油三酯水平，对高胆固醇血症也有辅助治疗作用。

日常应保持低脂低胆固醇饮食，避免动物内脏和油炸食品，每周进行适度有氧运动，定期监测血脂水平。