不小心扭到脚脚背肿了怎么处理？

不小心扭到脚，脚背肿了怎么处理？

不小心扭到脚，脚背肿胀的治疗方法有冷热敷、局部加压包扎、药物治疗等。

1、冷热敷：脚扭伤后肿胀需要及时冷敷，降低局部皮肤温度，刺激受损的毛细血管，然后减少肿胀感。24小时后改为热敷，可加速局部血液循环，有利于肿胀消退。

2、局部加压包扎：如果脚背肿胀不是很严重，可以用弹性绷带加压包扎，以免进一步加重肿胀。如果肿胀已经很严重，就不应该加压包扎，否则会影响肢体远端的血液循环，使症状更严重。此时，患肢可适当抬高，促进静脉回流，使炎症吸收更快。

3、药物治疗：局部肿胀时，可按医生指导外用消炎止痛药治疗，如云南白药气雾剂、活血止痛膏等，可缓解疼痛，减轻肿胀。如果局部用药效果不理想，可以按照医生的建议口服药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，可以使治疗效果更加明显。

还可以考虑手术治疗，适用于关节不稳定、骨折等患者。治疗期间避免长时间行走和站立，需要休息，否则会加重肿胀感。还要注意饮食和作息规律，以清淡饮食为主，避免吃辛辣食物。