血脂不是越低越好 合理控制有益健康

通常情况下，血脂并不是越低越好，如果体内血脂出现异常，要及时到医院就诊治疗。

血脂主要包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白等指标，虽然血脂过高，容易引起糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压等疾病，但是血脂也是有正常范围的，不能低于正常值，否则会影响人体生长发育和抵抗疾病的能力，容易使机体免疫功能下降，不利于身体健康，所以血脂并不是越低越好，控制在正常范围内才算好。

平时要少吃油腻、辛辣的食物，例如奶油蛋糕、炸鸡、汉堡、巧克力等，容易使体内血脂升高，但是也不能完全不吃，会导致体内营养元素不足，所以要注意膳食搭配，保证各种微量元素摄入均衡。闲暇时间也可以做体育锻炼，比如跑步、爬山、骑自行车等，能强身健体，也能辅助维持血脂值。