牛奶的脂肪是越低越好吗？

Question

我最近在减肥，为了睡眠好每天晚上会喝一杯牛奶，那是不是牛奶的脂肪越低越好呀？

Answer 1

脂肪不一定越低越好。每个人对脂肪的需求量并不一样，血脂高和需要减肥的人以及孕妇可以选择低脂或脱脂奶。但对于孩子和上班族这种对能量需求比较大的人来说，最好还是喝全脂奶。