番茄美容减肥食谱

西红柿是很多人会选择一种食物，富含维生素西红柿吃对我们的健康有很多好处，但想做美容和减肥，西红柿不能吃，下面分享西红柿美容减肥食谱，让你健康的美容减肥。

1、番茄冻汤

练习：切5个中等大小的西红柿，放入搅拌机中，加入半个去籽黄瓜、半杯绿胡椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放入冰箱冷藏15分钟。

可分为四部分，每部分含有76卡路里。脂肪4克，碳水化合物9克，纤维2克，蛋白质2克。

2、番茄海鲜汤

做法:大番茄2片，烫后去皮，打成汁。准备2只虾、2片花枝、5片蛤蜊、2片鲷鱼、9层塔适量、1/4片柠檬、半片洋葱切成细末、1小茶匙海盐、3碗水。

在汤锅里加入三碗水、番茄汁和洋葱，煮沸后转小火，煮10分，让汤味道鲜美。然后打开火，把所有的海鲜放进汤里煮，放在九层塔里煮，吃柠檬汁可以挤进汤里，这会有一种独特的味道。

3、蜜番茄果冻

做法:准备2个大番茄和20克左右的洋菜粉、蜂蜜1汤匙，水3000㏄。将西红柿加热，去皮，打成汁，然后过滤，保存备用。在汤锅中加入水和洋菜粉，煮沸后关火，将番茄汁倒入洋菜汁中，搅拌均匀，凝结后放入冰箱。吃的时候，根据自己的喜好加入适量的蜂蜜，这是一种健康无负担的优质小吃。

4、腌制番茄

做法:先将橄榄油放入锅中加热，再加入一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺红辣椒粉。将酸醋和糖倒入锅中，加热3分钟，使糖完全融化，然后冷却一会儿。

把刚做好的酱汁放在一个罐子里，放三个切好的西红柿，放在冰箱里冷冻4个小时。

可分为六份，每份含77卡路里。脂肪3克，碳水化合物12克，纤维1克。