红茶的功效与作用

1、红茶能暖身抗寒

秋冬人体生理功能下降，阳气减弱，对能量和营养要求较高。秋天泡一杯暖红茶，不仅能暖身，还能起到预防疾病的作用。红茶甘甜温暖，能滋养人体阳气，汤色胭脂，能给人一种温暖的感觉。

红茶富含蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体抗寒能力。在中国的一些地方，有喝红茶加糖和牛奶的习惯，不仅能生热暖腹，还能增加营养，强身健体。

2、红茶可养胃

茶中所含的茶多酚具有收敛作用，对胃有一定的刺激作用，在空腹刺激较强，所以有时空腹喝茶会感到不舒服。红茶是发酵和烘焙的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应，含量降低，对胃的刺激也降低。

红茶不会伤害胃，但可以滋养胃。红茶中茶多酚的氧化物可以促进人体消化。经常喝加糖和牛奶的红茶可以消炎和保护胃粘膜，对溃疡的治疗也有一定的作用。

但红茶不宜冷饮，会影响养胃和暖胃的效果，也可能因放置时间过长而降低营养含量。

3、红茶可以帮助消化

红茶可以去除油腻，帮助胃肠道消化，促进食欲，增强心脏功能。当你在日常饮食中感到油腻和肿胀时，多喝红茶可以减少油腻，促进消化。

大鱼大肉常使人消化不良，此时喝红茶可消除油腻，帮助肠胃消化，有利于健康。

4、红茶可以预防感冒

天气越来越冷，人体抵抗力下降，容易感冒，红茶可以预防感冒。红茶具有很强的抗菌性。用红茶漱口可以过滤病毒，预防感冒，预防蛀牙和食物中毒，降低血糖和高血压。

红茶是甜的，富含蛋白质和糖，可以增强人体的抵抗力。常用红茶漱口或直接饮用，可预防流感。由于红茶全发酵，刺激性弱，特别适合肠胃虚弱的人。