扭伤了脚踝怎么办

扭伤了脚踝需要通过制动、外敷、局部压迫、固定治疗、药物治疗等，需要根据严重程度在医生指导下治疗。

1、制动：扭伤脚踝后可能会出现局部疼痛，需要及时停止活动，还需要将脚踝部位适当抬高。

2、外敷：在出现局部有灼热感和肿胀时需要进行冰敷治疗，可以达到收缩毛细血管和抑制神经作用。在24小时到72小时之后可以进行热敷。

3、局部压迫：需要使用弹力绷带和弹力布条进行扭伤部位加压包扎可以减少血肿。

4、固定治疗：出现韧带撕裂之后，需要及时通过甲苯固定质量。

5、药物治疗：疼痛比较严重时，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊和塞来昔布胶囊等药物进行治疗，可以达到消炎止痛效果。

在调理治疗期间，需要避免紧张和焦虑，可能会出现血液循环加快，还会加重症状。